Sana yazılmış program
Hazır bir çizelge vermiyoruz. Geçmişin, sakatlıkların, işin ve hedefin ne ise program ona göre kuruluyor; ilerledikçe de değişiyor.
Köyceğiz · Muğla
Kalabalık bir salon değil.
Butik bir kulüp.
GIMGYM'de herkes aynı programı yapmaz. Fonksiyonel fitness, vücut geliştirme, powerlifting ve birebir dönüşüm süreçleri — üstüne beslenme ve supplement danışmanlığı. Antrenman biter, kendi barımızda devam eder.
Birebir dönüşüm
Fonksiyonel fitness
Vücut geliştirme
Powerlifting
Supplement danışmanlığı
Kulüp barı
İlk görüşme ücretsiz — hedefini konuşuruz, salonu gezersin, sonra karar verirsin.
Neden GIMGYM
Butik olmak, üye sayısını değil
ilgiyi ölçmek demek.
Bir salona yazılıp kaybolmak kolay. Burada adınla bilinirsin, programın senin için yazılır, formunu düzelten biri hep yanındadır.
Takip edilen ilerleme
Ölçüm alınır, kaldırdığın ağırlık ve toparlanman izlenir. "İdare eder" değil, rakamla görünen bir gelişim.
Antrenman biter, kulüp başlar
İçeride kendi barımız var. Çalışma sonrası oturup bir şeyler içmek, tanışmak, kalmak isteyenler için bir alan.
Aradaki fark
Butik demek, daha az üye
daha çok ilgi demek.
Aynı ağırlıklar her salonda var. Fark, o ağırlıkları nasıl kaldırdığını kimin takip ettiğinde.
GIMGYM
Tipik büyük salon
Program
GIMGYMÖlçümüne ve hedefine göre sana yazılır, ilerledikçe güncellenir
Tipik büyük salonDuvardaki hazır çizelge, herkese aynı
İlgi
GIMGYMAdınla bilinirsin; formun bozulduğunda uyaran biri var
Tipik büyük salonKalabalıkta kaybolursun, soracak kimseyi bulamazsın
Takip
GIMGYMÖlçüm ve kayıt tutulur; gelişme rakamla görünür
Tipik büyük salonAynanın söylediğiyle yetinirsin
Beslenme
GIMGYMHedefine göre çerçeve ve dürüst supplement yönlendirmesi
Tipik büyük salonResepsiyondaki rafın önerdiği ürün
Antrenman sonrası
GIMGYMKendi barımızda oturur, tanışır, kalırsın
Tipik büyük salonDuş al ve çık
Programlar
Hangi yoldan gideceğine
birlikte karar veriyoruz.
Kilo vermek, güçlenmek, sahneye çıkmak ya da sadece ağrısız bir bedenle yaşamak — hepsi farklı yollar. Hangisinde olduğunu ilk görüşmede netleştiriyoruz.
01 — Amiral program
Dönüşüm Süreci
Baştan sona planlanan, birebir yürütülen bir süreç. Ölçüm ve değerlendirmeyle başlıyor; antrenman, beslenme ve toparlanma tek bir plan olarak kuruluyor. Haftalık kontrol, gerektiğinde revizyon. Tek başına denerken en çok tökezlenen yerlerde yanında biri oluyor.
Dönüşüm sürecini sor02
Fonksiyonel Fitness
Günlük hayatta işe yarayan güç: itmek, çekmek, taşımak, dengede kalmak. Kondisyon ve hareket kalitesi birlikte gelişiyor.
Detay sor03
Vücut Geliştirme
Kas kütlesi ve simetri odaklı çalışma. Hacim, yoğunluk ve dinlenme dengesi; formun bozulmadığı, kontrollü bir gelişim.
Detay sor04
Powerlifting
Squat, bench, deadlift. Teknik önce, ağırlık sonra. Güvenli ilerleyen bir yüklenme planıyla rekorunu kırmaya çalışıyoruz.
Detay sor05
Beslenme & Supplement Danışmanlığı
Neyi, ne zaman, niçin? Reklamların değil hedefinin gerektirdiği kadarını konuşuyoruz; gereksiz ürüne para harcamanı istemiyoruz.
Detay sorDönüşüm süreci
Nasıl işliyor?
Sürprizsiz bir yol haritası. İlk adımda hiçbir taahhüt yok — sadece bir sohbet.
01
Tanışma ve ücretsiz danışmanlık
WhatsApp'tan yazıyorsun, uygun bir saatte buluşuyoruz. Hedefini, geçmiş spor deneyimini, varsa sakatlıklarını ve günlük düzenini konuşuyoruz. Salonu geziyorsun. Bu görüşme ücretsiz.
02
Ölçüm ve başlangıç noktası
Nereden başladığını bilmeden nereye gittiğini ölçemeyiz. Vücut ölçüleri, temel hareket değerlendirmesi ve mevcut kondisyonun kayda geçiyor.
03
Programın kuruluyor
Antrenman planı, haftalık düzen ve beslenme çerçevesi birlikte yazılıyor. Hangi gün ne yapacağın, salona geldiğinde belli.
04
Takip, revizyon, sonuç
Belirli aralıklarla ölçüm tekrarlanıyor, program ilerleyişine göre güncelleniyor. Tıkandığın yerde plan değişiyor — motivasyon değil, yöntem sorunu çözülüyor.
Ekip
Programını yazan kişiyi
tanıyorsun.
Butik olmanın en somut karşılığı bu: karşındaki antrenör değişmiyor. Geçmişini bilen, formunu düzelten ve programını revize eden kişi hep aynı.
Gökhan Güçlü
Fitness & Güreş Antrenörü
Sporcu bir ailenin çocuğu; beş yaşından beri sporun içinde. Güreş minderinde geçen bir kariyerin disiplinini ve teknik bakışını salondaki antrenmana taşıyor.
Sporcu geçmişi
- Güreşte dünya ikinciliği
- Büyükler Dünya Kupası şampiyonluğu
- Onlarca Türkiye şampiyonluğu
- Milli takım antrenörleriyle çalıştıBeş Rus antrenör dâhil, birçok milli takım antrenörünün yanında.
Kemal Yunus Tekin
Fitness Antrenörü · Kuvvet & Kondisyon
Kuvvet, kondisyon ve beslenme tarafını uluslararası sertifikalarla yürütüyor. Programın neden o şekilde yazıldığını sorduğunda, cevabını da alıyorsun.
Sertifikalar
- CSCSCertified Strength and Conditioning Specialist
- NASM-CPTSertifikalı kişisel antrenör
- ISSAInternational Sports Sciences Association — Uluslararası Spor Bilimleri Derneği
- ISSNInternational Society of Sports Nutrition — Uluslararası Spor Beslenmesi Derneği
Bar & sosyal kulüp
Set biter,
sohbet başlar.
GIMGYM'i sıradan bir salondan ayıran şey içerideki bar. Antrenmandan sonra çıkıp gitmek zorunda değilsin: oturursun, bir şeyler içersin, aynı yolda olan insanlarla tanışırsın. Zamanla burası bir spor salonundan çok bir kulübe benziyor.
Üyelik
Üyeliğini ihtiyacına göre kuruyoruz.
Standart bir paket listesi dayatmıyoruz. Ne sıklıkla gelebildiğin, ne kadar destek istediğin ve hedefinin ne olduğu üyeliğini belirliyor. Güncel seçenekler ve dönem koşulları için WhatsApp'tan yaz.
Kulüp Üyeliği
Salonu, ekipmanları ve kulüp ortamını kendi programınla kullanmak isteyenler için.
- Salon ve ekipman kullanımı
- Başlangıç program yönlendirmesi
- Kulüp barına erişim
Birebir Dönüşüm
Programı, beslenmesi ve takibi birlikte yürüyen tam destekli süreç.
- Kişiye özel antrenman planı
- Beslenme çerçevesi ve supplement yönlendirmesi
- Düzenli ölçüm ve revizyon
- Antrenman dışında da ulaşabilme
Kısa Dönem & Misafir
Köyceğiz'de kısa süreliğine olanlar veya düzenini bozmak istemeyen misafirler için.
- Kısa dönemli kullanım
- Mevcut programına devam desteği
- Kulüp barına erişim
Fiyatları ve güncel dönem koşullarını WhatsApp'tan paylaşıyoruz — kişiye ve süreye göre değişiyor.
Sık sorulanlar
Aklına takılanlar
Hiç spor yapmadım, buraya gelmem doğru olur mu?
Evet. Butik olmamızın en somut karşılığı bu: yeni başlayanla deneyimli olan aynı programı yapmıyor. İlk günden itibaren yanında biri oluyor, hareketleri baştan öğreniyorsun. Kimse seni izlemiyor, herkes kendi işinde.
Ücretsiz danışmanlıkta ne oluyor, bir taahhüt veriyor muyum?
Hayır. Oturup hedefini konuşuyoruz, geçmişini ve günlük düzenini dinliyoruz, salonu geziyorsun ve sana uygun yolun ne olduğunu anlatıyoruz. Sonrasında karar tamamen senin. Başlamak için WhatsApp'tan yazman yeterli.
Dönüşüm süreci ne kadar sürüyor?
Başlangıç noktana ve hedefine göre değişiyor — bunu ilk ölçümden sonra gerçekçi bir şekilde konuşuyoruz. Kimseye "şu kadar haftada şu kadar kilo" sözü vermiyoruz; onun yerine takip edilebilir bir plan ve düzenli ölçüm veriyoruz.
Üyelik ücretleri ne kadar?
Üyelik türüne, süreye ve aldığın desteğe göre değişiyor. Güncel fiyatları ve dönem kampanyalarını WhatsApp'tan anında paylaşıyoruz.
Supplement danışmanlığı derken ne kastediyorsunuz?
Hedefine göre gerçekten neye ihtiyacın olduğunu, ne zaman ve ne kadar kullanılacağını konuşuyoruz. Amaç ürün satmak değil, gereksiz harcamanın ve yanlış kullanımın önüne geçmek. Sağlık durumunu ilgilendiren konularda hekimine danışmanı da öneriyoruz.
Çalışma saatleriniz ve tam adresiniz ne?
Köyceğiz merkezde, Gülpınar Mahallesi'ndeyiz. Güncel çalışma saatleri ve tarif için WhatsApp'tan yazabilir ya da Instagram hesabımızdan ulaşabilirsin.
Başlangıç
İlk adım bir mesaj.
Gerisini birlikte kurarız.
Üyelik hakkındaki her şeyi sor, ücretsiz butik danışmanlık için gün belirleyelim. Genelde birkaç dakika içinde dönüyoruz.
WhatsApp'tan iletişime geç veya telefonla: 0532 317 07 46